Tips Jaga Tubuh Sehat Ala Kompol Bobby - BERITA RAKYAT INDONESIA

Breaking News

Post Top Ad

Post Top Ad

Sabtu, 05 September 2020

Tips Jaga Tubuh Sehat Ala Kompol Bobby

0 Viewers
Berita Rakyat, Surabaya.  Guna menjaga kekebalan serta metabolisme tubuh, ialah dengan cara rajin ber-olahraga secara rutin. Olahraga merupakan obat yang paling efektif dan mudah untuk dilakukan untuk melawan Covid-19.

Selain itu dengan berolah raga imun tubuh Kita semakin kuat. Sehingga, Virus Covid-19 tidak mudah menjalar pada organ tubuh Kita.

Kompol Bobby Adimas CP SIK., mengatan, yang saat ini telah menjalani sebagai siswa peserta didik (Serdik) sekolah staff dan perwira menengah (Sespimmen) tahun 2020 angkatan 60. Disela kesibukannya mengenyam pendidikan secara daring, tetap melakukan olahraga dengan jogging secara rutin.

“Di dalam tubuh yang kuat terdapat jiwa yang kuat,” ucapnya.

Selain itu, olah raga sebagai wujud menaati dan menjalankan anjuran pemerintah yakni protokol kesehatan covid-19, salah satunya melakukan olah raga untuk meningkatkan imun dan metabolisme tubuh.

Jika menjalankan aktivitas olahraga di luar ruangan atau bersama teman, Bobby mengingatkan untuk tetap mengutamakan social distancing dan physical distancing.

Berolahraga di rumah juga bisa dilakukan dengan beberapa latihan fisik seperti misal lari ditempat, Push-up maupun Sit-up. Tidak usah terlalu lama, cukup 30-60 menit dalam sehari sudah dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.” pungkas Adimas.

Penulis : Kukuh

Tidak ada komentar:

Post Top Ad